Segundo a doutora, escritora Carol Shinoda, ter um propósito de vida, ajuda a reduzir a ansiedade.

Uma vida com significado, é alegre, agradável, em que nos nutrimos de pessoas, momentos agradáveis e ambos são importantes para uma vida plena.

Quem só busca momentos como comer bem, viajar, mas não contribui com as pessoas, se sentem vazias.

Aqueles também que só buscam ajudar os outros, mas não se permite momentos de lazer, de fazer o que gosta, pode acabar ficando esgotado.

Antigamente não tínhamos tantas profissões disponíveis como temos hoje. Então se você trabalha numa atividade que você não goste, pode mudar de profissão.

Somos seres livres para escolher o que queremos e o que importa realmente em nossas vidas.

Com a pandemia, paramos para pensar o que realmente importa em nossas vidas.

Existem pessoas com recursos financeiros que se sentem muito vazias, assim como pessoas que precisam lutar pelo "pão de cada dia" e tem uma clareza enorme do porquê de suas vidas.

As pessoas sem propósito têm mais propensão à depressão pois não tem um olhar para o futuro, para o que querem vir a ser.

A reflexão e a ação são poderosos rituais de reflexão, tais como: diários, orações, encontro com amigos, parceiros, colegas de trabalho, são muito bons pela troca de ideias e de autoconhecimento.